- Cursos Actuales -

¿Qué encontrarás en este Curso?

10 clases enfocadas a la alta Sensibilidad:

• Clase Introducción a la Sensibilidad (características, mitos y realidades, beneficios de ser PAS...)

• Clase para el fomento de la Autoaceptación, desafíos de las personas Altamente Sensibles, adquirir confianza.

• Clase de Autocuidado y gestión de las emociones para PAS (establecer límites)

• Clase Meditación para abrazar las emociones.

• Meditación de Atención plena.

• Clase para la conexión entre cuerpo y mente.

• Clase de reducción del estrés a través del Yoga.

• Clase de autoconocimiento y trabajo interno, práctica de autorreflexión.

• Clase para la Identificación de problemas y soluciones, desarrollo de habilidades de resiliencia, recursos

• Clase de Yoga para el crecimiento personal

Y de REGALO un Plan de Autocuidado Imprimible + una clase de YOGA enfocada en el crecimiento personal.

(Este curso no incluye Diploma, es una herramienta para crecimiento personal)

Curso - Sensibilidad en Equilibrio

¿Qué encontrarás en este Curso?

Módulo 1: Introducción al Yoga

Historia y Filosofía del Yoga

Tipos de Yoga

Módulo 2: Posturas Básicas de Yoga

Posturas de Pie

Posturas de Equilibrio

Módulo 3: Técnicas de Respiración (Pranayama)

Introducción al Pranayama

Técnicas de Respiración Específicas

Módulo 4: Meditación y Relajación

Fundamentos de la Meditación

Técnicas de Relajación Profunda

Evaluación y Certificación

Certificado de finalización del curso al aprobar el examen.

Curso - Fundamentos del Yoga

Próximos cursos:

¡Bienvenido al espacio de cursos dedicado al bienestar y autoconocimiento a través del yoga!

Te ofrezco una experiencia única diseñada para ayudarte a mejorar tanto en tu práctica de yoga como en tu bienestar personal. Estoy comprometida a proporcionarte cursos que te guiarán en tu viaje hacia una vida más equilibrada y consciente.

Fundamentos del Yoga:

Sumérgete en las bases esenciales del yoga, desde posturas básicas hasta técnicas de respiración. Este curso es ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan perfeccionar su práctica.

Yoga para el Estrés:

Aprende técnicas específicas de yoga diseñadas para reducir el estrés y promover la relajación. Descubre cómo el yoga puede convertirse en una poderosa herramienta para manejar las tensiones diarias.

Mindfulness y Meditación:

Explora prácticas de atención plena y meditación que te ayudarán a calmar la mente y mejorar tu enfoque. Desarrolla habilidades que puedes aplicar no solo en la esterilla, sino también en tu vida cotidiana.

Yoga Terapéutico:

Enfocado en abordar problemas específicos de salud, este curso combina la sabiduría del yoga con enfoques terapéuticos para aliviar dolencias comunes, como dolor de espalda, problemas digestivos y más.

Yoga y Nutrición Holística:

Descubre la conexión entre una alimentación saludable y la práctica de yoga. Este curso te guiará hacia hábitos alimenticios conscientes que complementarán tu enfoque holístico del bienestar.

Desarrollo Personal a través del Yoga:

Explora cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal. Aborda temas como la autoaceptación, la gestión emocional y el desarrollo de una mentalidad positiva.

¡Mantente atento a las actualizaciones y únete a mi en este emocionante viaje de autodescubrimiento y transformación!